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未来を見ればダイエットはうまくいくんです。

ダイエットで体重を落とそうとはじめたランニング。

今は走っていないですが、6年前にお笑い芸人のロバートの山本氏が「プロボクシングを目指す」という内容のテレビ番組で、毎日のトレーニングを特集で見て、それからはじめたのがきっかけでした。

最初は3kmくらいからスタートして、5km、10km、20kmと走っているうちに、物足りなくなって距離をどんどん延ばしていきました。

だいたいそうなってくると、走る目標が欲しくなり、大会にエントリーしたりします。

僕の場合は、最初に10kmの地元の大会、そしてハーフの手賀沼マラソン。

そこまでくるとフルマラソンを走りたくなって、エントリー。

なんと、東京マラソンに当選してしまったのがきっかけで更に走り続ける事となりました。

結局、東京マラソンも2回走り、そのあとハーフを何回か走って、その間ずーと走り続けてわかった事が・・

走っても「痩せない」ということです。

毎日10km、一週間に一度20kmと走っても、痩せるのは痩せるけど、止めたら戻る。これ、当たり前の話しですよね。

結局、走り続けないと体重と体型はキープできない。

忙しくて走れなくなると、太る。焦って走り始めると、痩せる。こんなスパイラルに入ってしまうのです。

なんだかんだで、体重維持やダイエットを考えるのに大事なのは、やっぱり、「食事に気をつける」事だと改めて思います。

それだけで体重変化はコントロールできる。けど、難しいのもわかる。

食事に気をつける事と、メンタルコントロールってすごく似ていると思います。

食べたい欲求をどう抑えるか、怒りの感情をどう抑えるのか、これ、似ているんですよね。

この抑え方のコツは、抑えたあとにどうなるかが見えていれば抑える事ができるんだと思う。

未来が見えれば、行動できる。

だけど、人は未来なんて見えないのが普通。では、どうすればいいのか?未来を想像する。それも強烈に思い描く事ができれば、そこに向かって行動できるようになる。

結局、なんでも一緒ですね。

未来を想像して、ワクワクできればうまくいくんです。

今日もありがとうございます。

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